Rozrywka w obecnym świecie przepełnionym stresem i negatywnymi emocjami jest bardzo ważna, pozwala nam się odstresować i dać chwili relaksu od naszych codziennych obowiązków. Błędem popełniamy przez dużą grupę ludzi jest bark regularnych, krótkich przerw w pracy, które sprawiają że pracujemy bardziej efektywnie. Po pracy powinniśmy wyjść gdzieś z kolegami, czy z naszą drugą połówką w celu odstresowania się od tego całego zamieszania. Niektórzy ludzie do odstresowania się wykorzystują bardzo dobrą metodę polegająca na graniu na komputerze. Podczas gry na PC skupiamy całą swoją uwagę na tylko grze co automatycznie czyści nasz umysł od zbędnych myśli, które później plączą się nam po głowie w czasie pracy. Jeżeli posiadamy zajęcie, które potrafi nas porwać bez reszty i potrafimy z niego czerpać przyjemność to uprawiajmy je regularnie co da nam relaks po pracy. Błąd który popełniamy po pracy jest taki że nie staramy się wyciszyć tylko dalej brniemy w hałas i chaos na przykład poprzez oglądanie telewizji.
