Nie ma najlepsze pory na trening. Każdy ćwiczący samodzielnie powinien wybrać dla siebie dogodny moment dnia. Niektórzy lubią ćwiczyć rano, inni wczesnym popołudniem lub wieczorem. Większość ludzi nie może zresztą zupełnie swobodnie decydować o tym, kiedy odwiedzą klub sportowy w Krakowie. Rytm dnia determinują bowiem w ich życiu obowiązki służbowe bądź rodzinne. I to właśnie do nich dostosowywany jest plan treningu. Niemniej jednak w miarę możliwości należy planować go rano, jeżeli liczy się na pozytywny zastrzyk energii na cały dzień. Późnym popołudniem powinni natomiast ćwiczyć ludzie, chcący się zrelaksować po pracy czy odreagować napięcie zgromadzone w ciągu całego dnia. W południe ćwiczą nieliczni, ponieważ większość osób jest wówczas w pracy. Kto może powinien jednak wyskoczyć na godzinny trening pomiędzy wypełnianiem obowiązków służbowych. To bardzo dobry reset, dzięki któremu będzie można złapać nieco dystansu do problemów, zadbać o przełamanie monotonii, zapewnić sobie relaks oraz dotlenienie.

Klub sportowy w Krakowie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)