Wiele osób cierpi obecnie na depresję. Jest to jedna z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Uważa się, że depresja jest jedną z głównych przyczyn śmierci wśród ludzi. Zwykle uważa się, że osoby chore na depresję to niewielki odsetek społeczeństwa. Okazuje się, że dotyczy ona wielu ludzi. Depresja może spotkać każdego z nas. Szczególny jej przypadek, to depresja sezonowa. Są ludzie, którzy doświadczają epizodów depresyjnych tylko i wyłącznie w niektórych porach roku. Niektórzy zapadają na depresję w lecie, jednak jest ich niewielu. Wiele osób natomiast choruje na depresję w zimie. Jest to prawdopodobnie spowodowane krótkim dniem. Jednym ze sposobów na zwalczanie depresji sezonowej jest sport. Regularny ruch sprawia, że nabieramy ochoty do życia. Ponadto, skuteczne jest częste wystawianie się na światło. Istnieją specjalne lampy przeznaczone dla osób, które cierpią na to schorzenie. Mają one zalecenie od lekarza, aby każdego dnia zapalać te lampy, i przez dwie godziny naświetlać się nimi.